KFC COMMUNITY

 
Belum jadi member
KFC Community?

LATEST ARTICLE

 

POPULAR ARTICLE

 

AGENDA EVENTS

 
Lihat jadwal selengkapnya di sini

Suka bersepeda? Ini lho dampak positifnya. |

 
link.png Suka bersepeda? Ini lho dampak positifnya.

Banyak artikel yang menyebutkan bahwa bersepeda kurang baik untuk pria maupun wanita. Padahal selain dampak buruk tersebut, ternyata ada juga dampak positifnya dari bersepeda. Inilah keuntungan yang bisa didapat dari bersepeda.
  1. Bersepeda ternyata dapat membantu menurunkan berat badan
Menurunkan berat badan memang menjadi keinginan dari setiap orang yang merasa mempunyai berat badan berlebih, bersepeda dapat menjadi salah satu alternatifnya, karena bersepeda merupakan salah satu olahraga aerobik yang sangat baik untuk membakar kalori dan lemak pada tubuh, dan menjadikan tubuh menjadi segar dan bugar.
  1. Bersepeda juga dapat meningkatkan stamina tubuh
Bersepeda ternyata terlihat sebagai olahraga yang mudah dan ringan, namun ternyata bersepeda membutuhkan banyak kekuatan dan stamina, sehingga bila dilakukan secara rutin, makan tubuhpun akan membuat stamina menjadi meningkat.
  1. Bersepeda dapat meningkatkan kinerja paru – paru menjadi lebih sehat
Ternyata ketika bersepeda itu akan banyak udara segar yang dihirup, sehingga akan membuat tekanan paru – paru agar bisa memompa udara yang lebih banyak, dan membuat kapasitas paru – paru untuk memompa oksigen dalam tubuh menjadi meningkat.
  1. Bersepeda baik untuk lutut
Banyak olahraga yang dirancang untuk bisa membentuk tubuh jadi sesuai dengan keinginan, berbeda dengan bersepeda, selain bisa membantu menurunkan berat badan, bersepeda juga dirancang dengan baik untuk lutut. Seorang pengendara sepeda akan terhindar dari rasa nyeri sendi dan memiliki lutut yang fleksibel.
  1. Bersepeda dapat membentuk otot perut
Bersepeda, selain bisa membantu menurunkan berat badan, baik juga untuk lutut, ternyata bersepeda juga bisa membentuk otot perut menjadi lebih indah. Ketika bersepeda, tubuh akan diatur agar bisa menyeimbangkan dan menambah kecepatan. Ini yang nantinya akan membuat berat badan menjadi turun dan juga membentuk otot perut.
 
Jadi, jangan masih ragu sama dampak dari bersepeda, yang terpenting adalah lakukan sesuai porsi yang tubuh bisa lakukan ya. Tetap sehat .